À propos de Pilates Cecile Rouen

J 'ai voulu créer un lieu convivial, bienveillant, accessible à tous quel que soit  votre âge et votre condition physique dans une ambiance détendue.

Mon ambition est de vous aider à développer une condition physique optimale qui vous permettra d'évoluer au fil du temps.

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Je propose des cours variés dans la bonne humeur.

Je porte une attention particulière à la respiration et à l 'alignement du corps dans tous les exercices.

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Je donne des cours en small group matwork (tapis) avec ou sans petit matériel

des cours sur machine Pilates

Reformer/Cadillac/Chair/Spine corrector

Puis je propose un stage mensuel les samedi matin 1h30 de Garuda

Méthode hybride qui mixte Danse/Pilates/Yoga

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Je vous rappelle les 6 principes du Pilates

 Respiration

Concentration

Précision

Contrôle

Centrage

Fluidités

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Une pratique régulière vous permettra de ressentir tous les bienfaits.

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- Améliorer la posture

- Améliorer la force

- Augmenter la souplesse

- Prévenir les blessures

- Améliorer la capacité Pulmonaire

- Améliorer la coordination

- Renforcer la concentration

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VOUS SENTIR PLUS FORT ET A LA FOIS PLUS DETENDU

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Pilates Cecile Rouen

Je suis très heureuse de vous retrouver  en pleine forme le lundi 2 septembre

Je déménage chez "Maxou et Vous" au 11 rue de Crosne au 2 etg.

Sonner à " Maxou et Vous"

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Je vous rappelle les horaires

Lundi 18h cours débutants/ intermédiaires

19h Cours avancés

Mardi 12h15 intermédiaires

Mercredi 18 H débutants/ intermédiaires

19h avancés

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Vous réservez votre cours et si vous avez un désistement vous pouvez l 'annuler 24h avant le début de la séance.

Si vous ne prévenez pas le cours sera décompté du forfait 

Merci de votre compréhension .

les règlements se font en ligne , par chèque ou par espèces.

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En small group

170 E / 10 Cours

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En coaching 55E / le cours possibilité de forfait

35E / personne en duo

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